Mirjam laat kinderen kennis maken wat Mindfulness is en hen kan brengen. We doen een drietal oefeningen van ieder een kwartier, op yogamatten. We sluiten het af met een half uurtje tekenen, kleuren, of een miniposter maken. De kinderen gaan naar huis met een waardevolle ervaring en met een mooie tekening of miniposter.

Mindfulness maakt het koppie leeg en de kinderen leren luisteren naar wat hun lijf te vertellen heeft. Met rust in het hoofd is het makkelijker om je te concentreren op wat je doet en wilt en om te genieten. Je voelt meer rust, speelsheid en zelfvertrouwen.

Er zijn twee groepen. Tussen 13.30 en 14.45 uur werken we met kinderen tussen vijf en acht jaar oud. Kinderen tussen acht en twaalf jaar zijn welkom van 15.30 tot 16.45 uur. Op het inschrijfformulier kunt u de juiste leeftijdscategorie aangeven.

Wat nodig is: je eigen handdoek voor op de yogamat en antislipsokken of soepele dansschoenjes. We bewegen op een tegelvloer.

Alle materialen en een glas fris zijn bij de prijs inbegrepen. De groep is beperkt tot acht kinderen.

Vanwege de Coronamaatregelen is het brengen van de kinderen tot de deur en het ophalen ook weer buiten wachtend.